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Das Brot-Duell: Brot ist kein Brainfood – oder doch?

Von |2022-02-07T11:12:57+01:00Januar 29th, 2022|ADHS, Bauchhirn, Brainfood, Darm, Depression, Ernährung, Fermentiertes, Frühstück, Gedächtnis, Gehirn, Konzentration, Lernen, Mittagessen und Abendessen, Nervennahrung, Snacks, Störfaktoren|

Brot ist kein Brainfood. Jedenfalls nicht das „normale“. Es hat einen sehr hohen Anteil an Kohlenhydraten, die im Blut als Zucker anschwemmen und so im Gedächtniszentrum des Gehirns Schaden anrichten. Außerdem fehlen viele Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und bioaktive Substanzen für die Bildung von Gehirnbotenstoffen. Obendrein ist das Standardbrot glutenhaltig – was der Darmschleimhaut und damit unserem „zweiten Gehirn“ und der Blut-Hirn-Schranke nicht guttut. Aber wir lieben Brot. Gibt es einen Weg, wie Brot auch für „Brainfoodies“ funktionieren kann? Finden Sie es im „Brot-Duell“ heraus. In diesem Artikel erfahren [...]

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Intervallfasten und Stoffwechselbooster | Webinar für Landesbank Baden-Württemberg

Von |2023-08-09T11:48:44+02:00Januar 24th, 2022|, |

Intervallfasten wirkt positiv auf das Gewicht. Aber wussten Sie auch, dass das Essen in einem begrenzten Zeitintervall viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat? In den Essphasen können Sie diese Effekte mit köstlichen Boostern und kleinen Tricks zusätzlich steigern und Ihren Stoffwechsel, die Energie und Gehirnleistung noch weiter in Schwung bringen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie: Intervallfasten: Was ist das, wie geht es? Sofort-Check: Wie flexibel ist Ihr Stoffwechsel? Welche Effekte sind mit Intervallfasten auf Gewicht, Stoffwechsel, Gehirnleistung, Immunsystem und langfristige Gesundheit erreichbar? Aufgepasst: Wann ist Intervallfasten weniger [...]

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Intervallfasten und Stoffwechselbooster | Webinar für SSI Schäfer Automation GmbH, Giebelstadt

Von |2025-11-27T17:24:51+01:00Januar 20th, 2022|

Intervallfasten wirkt positiv auf das Gewicht. Aber wussten Sie auch, dass das Essen in einem begrenzten Zeitintervall viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat? In den Essphasen können Sie diese Effekte mit köstlichen Boostern und kleinen Tricks zusätzlich steigern und Ihren Stoffwechsel, die Energie und Gehirnleistung noch weiter in Schwung bringen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie: Intervallfasten: Was ist das, wie geht es? Sofort-Check: Wie flexibel ist Ihr Stoffwechsel? Welche Effekte sind mit Intervallfasten auf Gewicht, Stoffwechsel, Gehirnleistung, Immunsystem und langfristige Gesundheit erreichbar? Aufgepasst: Wann ist Intervallfasten weniger [...]

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Darm-Tricks für gesunden Schlaf | Interview Onlinekongress „Gesunder Darm“

Von |2025-07-26T18:03:13+02:00Januar 16th, 2022||

Experten-Wissen rund um einen gesunden Darm und gesunden Körper In den Interviews auf diesem kostenfreien Online-Kongess vom 01.-10.08.2025 zeigen renommierte Expertinnen und Experten Ursachen für Darmprobleme, Behandlungsoptionen und wie man die Darmgesundheit aufbauen kann. Zu diesen Themen gibt es Informationen, einfach und verständlich erklärt: überraschende Hintergründe für Darmbeschwerden die Rolle des Darms bei Allergien, wiederkehrenden Infekten, Immunschwäche, stillen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen warum der Darm auch für Unter- oder Übergewicht verantwortlich ist und warum alles im Darm beginnt warum der Darm für schöne und gesunde Haut entscheidend ist warum bei psychischen [...]

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Superfoods für Frauenhormone in Balance | Webinar für Siemens AG, Augsburg

Von |2025-07-06T17:23:21+02:00Januar 12th, 2022|, |

Hormone außer Rand und Band – das kommt im Lauf des weiblichen Lebens immer wieder vor und stellen Frauen vor besondere Herausforderungen. Die Hormon-Rhythmen lassen sich aber auch nutzen für mehr Stress-Resistenz, Energie und Körperpräsenz in Beruf und Alltag. Besondere Superfoods helfen dabei, die Hormone mit Genuss in Balance zu bringen. Erkunden Sie in diesem Online-Vortrag: wie der weibliche Hormonaushalt tickt und welche Kraft Sie daraus für Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit schöpfen können, welche Nahrungsmittel und hormonaktive Superfoods die Frauenhormone mit Genuss in Balance bringen, welche weiteren natürlichen [...]

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Der Uhrturm von Levanto: Warum Schlafschwierigkeiten manchmal keine sind

Von |2022-03-01T13:59:59+01:00Januar 9th, 2022|Gehirn, Schlaf, Sinne, Stress, Stressmanagement|

T-Shirt-Aufdruck in einer Schaufensterauslage in Levanto.Foto: Sabine Paul, www.nerven-power.de Sie liegen im Bett, das Gedankenkarussell dreht sich und Sie können nicht einschlafen. Alle möglichen inneren Filme laufen ab – und falls Sie in der Nacht wach werden, gelingt das Wiedereinschlafen nicht. Am nächsten Morgen stellen Sie fest: „Ich habe ewig gegrübelt und stundenlang kein Auge zugemacht.“ Aber stimmt das wirklich? Die Schlafforschung hat dazu etwas sehr Interessantes herausgefunden: Gedanken in Wachphasen und Einschlafträume ähneln sich so sehr, dass wir sie verwechseln können. Wir sind dann in [...]

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Gewürze: Eine vergessene Lebensmittelgruppe boostet das Gehirn | Gehirn- und Nervengesundheit-Kongress | Online

Von |2023-08-18T13:17:28+02:00Januar 6th, 2022||

Die Gehirn- und Nervengesundheit ist von vielen Faktoren abhängig. In 42 Experten-Interviews gibt es bei diesem kostenfreien Online-Kongress Aufklärung, Hilfe und konkrete Handlungsmöglichkeiten. Programm: Vom 25.08.-03.09.2023 Tag 1: Einführung in den Kongress Tag 2: Symptome & Erkrankungen des Gehirns & Nervensystems im Überblick Tag 3: Ganzheitliche Behandlung von Gehirn & Nervensystem Tag 4: Entgiftung - eine Überlebensstrategie im 21. Jahrhundert Tag 5: Vergessene Faktoren I Tag 6: Traumata - Sind wir alle traumatisiert? Tag 7: Ernährung - Brainfood, Nervennahrung & strukturiertes Wasser Mit Expertenbeitrag von Dr. Sabine Paul: "Gewürze: Eine vergessene Lebensmittelgruppe boostet das Gehirn [...]

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NervenPower Winterbäckerei: Neue 10. Auflage des Rezept-E-Books | 1 neues Rezept

Von |2025-12-06T18:33:49+01:00Dezember 4th, 2021||

Wie gelingt die Winterbäckerei, wenn sie zugleich köstlich sein soll, aber nicht so viel Zucker haben darf. Und glutenfrei wäre auch gut? Dazu prallvoll mit Nährstoffen, die das Gehirn unterstützen, die Stimmung heben und ein glückliches Lächeln aufs Gesicht zaubern? Wenn sie nach solchen süßen - und ein paar herzhaften - Köstlichkeiten suchen, die schnell zubereitet sind: Holen Sie sich das E-Book "NervenPower-Winterbäckerei"! Im November 2025 ist die 10. Auflage aktualisiert erschienen - mit einem neuen, köstlichen Pistazien-Kekse-Rezept. Zum E-Book Winterbäckerein: Hier klicken!

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Aktualisiert | ImmunPower 1: Immunstärke und antivirale Lebensmittel | Onlinekurs sofort verfügbar

Von |2022-01-16T17:28:39+01:00August 13th, 2021|

In diesem Onlinekurs legen Sie die essenzielle Basis für ein starkes, ausbalanciertes Immunsystem. Tauchen Sie in die einfache Umsetzung ein: 1,5 Stunden Inhaltsvideo: Alle Nährstoffe, die Sie für ein funktionierendes Immunsystem benötigen Rezeptsammlung, aktualisiert: Rezept Kürbis-Gratin: neues Rezept Rezept Ingwer-Shot: neue Zutat - noch schneller und einfacher Übersichtstabelle: Antivirale Lebensmittel Tippsammlung: die grüne Hausapotheke, Küchenhygiene-Tipps der besonderen Art (mikrobiomfreundlich) Übersicht lesenswerter Artikel und vertiefende Informationen auf Sonder-Seiten Umsetzungswoche: In 7 Tagen durchstarten, jeden Tag mit einer Kleinigkeit - mit inspirierenden Fotos bisheriger Teilnehmer Starten Sie heute noch zu [...]

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Superfoods für Frauenhormone in Balance | Webinar für Rehaut Industries, Erlangen

Von |2025-08-21T13:33:12+02:00Juli 23rd, 2021|, |

Hormone außer Rand und Band – das kommt im Lauf des weiblichen Lebens immer wieder vor und stellen Frauen vor besondere Herausforderungen. Die Hormon-Rhythmen lassen sich aber auch nutzen für mehr Stress-Resistenz, Energie und Körperpräsenz in Beruf und Alltag. Besondere Superfoods helfen dabei, die Hormone mit Genuss in Balance zu bringen. Erkunden Sie in diesem Online-Vortrag: wie der weibliche Hormonaushalt tickt und welche Kraft Sie daraus für Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit schöpfen können, welche Nahrungsmittel und hormonaktive Superfoods die Frauenhormone mit Genuss in Balance bringen, welche weiteren natürlichen [...]

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