In diesem Online-Vortrag erfahren Sie: Risiko: Wie hoch ist der Einfluss verschiedener Risikofaktoren für Bluthochdruck? Ernährung: Die wirkungsvollsten Blutdrucksenker – von Ernährungsstilen über spezifische Gewürze bis zu Getränken Niedriger Blutdruck? – Köstliche Tipps für mehr Schwung in den Gefäßen
Inhalte des Vortrags Steckbrief Endometriose Was ist Endometriose und wie sieht das Symptomspektrum aus? Ernährung als Schlüssel zum Wohlbefinden bei Endometriose Nährstoffe als Bausteine für Hormone und Regulatoren der Immunbalance; Risikofaktoren im Check; Präventionsstrategien Gezielte Linderung von Symptomen durch Lebensmittel Natürliche Entzündungshemmer; Strategisches Weglassen verschiedener Nahrungsmittel; Einordnung über noch unklare Effekte Adaptogene & Hormon-Störer: Balance für das Hormonsystem Pflanzliche Helfer; Vermeidung endokriner Disruptoren (Hormonbalance-Störer) in Küche und Kosmetik Praxis-Tipps & Kulinarische Inspirationen Sicherer Einkauf; plastikfreie Küche; Rezept-Ideen; Quick-Check Sie möchten auch einen ImmunPower-Online-Vortrag für Ihr Unternehmen durchführen? Sehr gerne, [...]
Hormone außer Rand und Band – das kommt im Lauf des weiblichen Lebens immer wieder vor und stellen Frauen vor besondere Herausforderungen. Die Hormon-Rhythmen lassen sich aber auch nutzen für mehr Stress-Resistenz, Energie und Körperpräsenz in Beruf und Alltag. Besondere Superfoods helfen dabei, die Hormone mit Genuss in Balance zu bringen. Erkunden Sie in diesem Online-Vortrag: wie der weibliche Hormonaushalt tickt und welche Kraft Sie daraus für Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit schöpfen können, welche Nahrungsmittel und hormonaktive Superfoods die Frauenhormone mit Genuss in Balance bringen, welche weiteren natürlichen [...]
Honig ist einer der vielen kostbaren und köstlichen Bienenschätze. Seit Jahrtausenden wird Honig als Nahrungsmittel - und auch als Arznei - verwendet. Er unterscheidet sich in vielen Aspekten von Haushaltszucker und ist definitiv mehr als „nur Zucker“. In diesem E-Book (pdf-Datei) finden Sie ungewöhnliche Infos und die schönsten NervenPower-Rezepte mit Honig: Vorspeisen, Salatdressing: Gratinierter Ziegenkäse, Miso-Ingwer-Dressing Hauptgerichte: Rosmarin-Möhren, geschmorter Radicchio, Lamm-Stifado Desserts und Snacks - herzhaft und süß: Möhren-Chips, Nuss-Crunchy, Brownies, Himbeer-Kokos-Creme, Fruchtleder besondere Getränke: Lavendel-Melisse-Shrub, Sanddorn-Ingwer-Shot, Safran-Moonmilk Zusätzlich erhalten Sie Informationen zu besonderen Honigvarianten: Maiwipfel-Honig Wabenhonig ... und [...]
Frühjahrsmüde, Homeoffice-Blues, Winterdepression oder einfach nur ein "Bad Hair Day"? - Manchmal braucht die Stimmung einen neuen Schub nach oben. Kann Ernährung dann tatsächlich als Stimmungsbooster wirken und die Nerven stärken? Verschiedene Nahrungskomponenten zeigen in Studien eine stimmungsaufhellende Wirkung. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie mit solchem "Moodfood" Ihre tägliche Ernährung zur Stimmungssteigerung nutzen können. Sie lernen geschickte Kombinationen und einfache Rezepte kennen, die in kurzer Zeit Effekte erzielen und die dem Gehirn und der Seele guttun. Ein Kick für gute Laune, mehr Stress-Resistenz und frische Energie. In [...]
Nüsse sind Brainfood pur, beliebt in Rezepten für die glutenfreie Küche und Basis vieler vegetarischer oder veganer Rezepte. Häufig wird empfohlen, Nüsse vor dem Verzehr einzuweichen und durch Keimen zu „aktivieren“, damit sie besser verträglich sind und Antinährstoffe entfernt werden. Einweichen ist wichtig bei Getreidesamen und Hülsenfrüchten, um sie genießbar und verträglich zu machen (siehe Brainfood-Praxis: Linsen). Aber ist diese Praxis bei Nüssen wirklich notwendig - oder vielleicht sogar kontraproduktiv? In diesem Artikel erfahren Sie: Warum sind Nüsse Brainfood? Nüsse und Antinährstoffe: Argumente für das Einweichen Einweichen von [...]
Dieses Webinar findet für die Torre GmbH statt, als Fachkreis-Webinar für Apothekerinnen und Apotheker. Inhalt: Erstaunliches zur Chronobiologie Essenzielle Nährstoffe für den Schlaf Phytopharmaka: Verstärker für das Ein- und Durchschlafen Schlaf-Qualität und -Quantität optimieren: zentrale Nahrungsmittelgruppen Tagesmüdigkeit: PowerNap oder Kaffee? Gehirnwellen auf Schlaf programmieren: Spezielle Betthupferl, Schlummertrunk und Kniffe
Immer mehr Menschen sind von Einschlaf- und Durchschlafproblemen betroffen und haben keinen erholsamen Schlaf. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie: Was Ihre Ernährung mit dem Einschlafen und Durchschlafen zu tun hat Wie Sie Ihre Einschlaf- und Durchschlaf-Botenstoffe bilden Welche Taktgeber es für einen guten Schlafrhythmus gibt Welche Rolle die Darmbakterien bei der Schlaf-Steuerung spielen Welche Kräuter und Gewürze Sie gezielt bei Schlafstörungen einsetzen können Wie Sie Ihre Schlafqualität und Schlaflänge verbessern Praxis-Tipps: Guter Schlaf beginnt am Tag Power-Pausen mit Genuss Gehirnwellen-Training für schnelleres Einschlafen Köstliche Einschlaf-Rituale nutzen Schlaf-Tipps für spezielle [...]
Immer mehr Frauen sind von Endometriose betroffen. Was viele nicht wissen: Mit Hilfe der Ernährung können sowohl Risiken für die Erkrankung verringert als auch Symptome gelindert werden. In diesem E-Book erfahren Sie, was der aktuelle Stand der Wissenschaft ist, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind und welche besser gemieden werden. Mit Rezepten und Praxis-Tipps für die Umsetzung, sowie ausführlichem Verzeichnis der wissenschaftlichen Quellen. Ein wertvoller Ratgeber für Endometriose-Betroffene und medizinische Fachkräfte für die Beratung. Zu Infos und Buchung: E-Book Endometriose und Ernährung - Hier klicken!
Menschen mit einem höheren Obst- und Gemüseverzehr empfinden Stress weniger stark. Aber kann man konkreter sagen, ob bestimmte Obst- oder Gemüsesorten besonderen Stress-Schutz verleihen? Eine Studie aus Australien bringt Licht ins Dunkel – oder besser: ins Bunte von Obst und Gemüse. In diesem Artikel erfahren Sie: Wie Stressempfinden und Ernährung zusammenhängen Welche Obst- und Gemüsesorten den Stress am besten abperlen lassen Welche weiteren Erkenntnisse zu „coolem“ Gemüse und Obst existieren Rezeptideen mit Nahrungsmitteln, die einen Stress-Schutzschild aufbauen Nachhaltige Nervennahrung: Gute Quellen für die Stress-weg-Sorten [...]
