Dieses Webinar findet für die Torre GmbH statt, als Fachkreis-Webinar für Apothekerinnen und Apotheker.

Inhalt:

• Erstaunliches zur Chronobiologie
• Essenzielle Nährstoffe für den Schlaf
• Phytopharmaka: Verstärker für das Ein- und Durchschlafen
• Schlaf-Qualität und -Quantität optimieren: zentrale Nahrungsmittelgruppen
• Tagesmüdigkeit: PowerNap oder Kaffee?
• Gehirnwellen auf Schlaf programmieren: Spezielle Betthupferl, Schlummertrunk und Kniffe